Roller im Kampf gegen Fettleibigkeit
Warum es sich lohnt, Roller zu fahren
Wir sind es nicht gewohnt, ein aktives Leben zu führen. Dies ist eine kurze Zusammenfassung der Gründe für die zunehmende Fettleibigkeit bei Erwachsenen und Kindern. Die Folgen davon können verheerend sein. Kann ein Roller ein Allheilmittel sein?
Zweifellos kann das Fahren eines Tretrollers erheblich dazu beitragen, einen aktiven Lebensstil mit der schwer zu vermeidenden Passivität des modernen Lebens in Einklang zu bringen. Allerdings erfordert es sowohl Willenskraft als auch die richtige Ausrüstung.
Probleme mit Übergewicht und Fettleibigkeit
Lassen Sie uns zunächst über Ersteres sprechen: Die diesjährige Umfrage des polnischen Meinungsforschungszentrums (CBOS) zeigt, dass jeder dritte Pole mit Übergewicht zu kämpfen hat und jeder fünfte an Fettleibigkeit leidet. Das bedeutet, dass mehr als die Hälfte der Bevölkerung mit Übergewicht zu kämpfen hat. Übergewicht kommt bei Männern häufiger vor als bei Frauen und nimmt mit dem Alter tendenziell zu. Aber das ist nicht alles – das Problem betrifft auch Kinder. Laut der internationalen HBSC-Studie sind fast 22 Prozent der polnischen Jugendlichen im Alter von 11 bis 15 Jahren von Übergewicht oder Fettleibigkeit betroffen. Die Gründe dafür sind unter anderem schlechte Ernährung und technologischer Fortschritt. Die Folgen dieser Situation, insbesondere für junge Menschen, die gerade erwachsen werden und ihre Haltung formen, müssen kaum erklärt werden. Sie liegen auf der Hand. Übergewicht ist die Ursache vieler Krankheiten, darunter Diabetes, Herz-Kreislauf-, Knochen- und Gelenkerkrankungen. Es erhöht auch das Risiko von Hormon- und Stoffwechselproblemen. Darüber hinaus beeinträchtigt es das soziale Funktionieren – übergewichtige Menschen distanzieren sich oft von Gleichaltrigen und ihrem Umfeld.
Ein Roller als Ausdauertraining
Ein Tretroller kann ein Hilfsmittel im Kampf gegen Übergewicht oder Fettleibigkeit sein. Dieses einfache Gerät erfreut sich in letzter Zeit wieder großer Beliebtheit und hat unter anderem die Promenaden der Städte erobert. Tretrollerfahren ist „in“ geworden, was besonders für Teenager von Bedeutung ist. Es wird jedoch nicht nur von den Jüngsten benutzt. Sein Wert zur Verbesserung oder Aufrechterhaltung der körperlichen Fitness ist unbestreitbar. Beim Tretrollerfahren werden dieselben Muskeln beansprucht wie beim Inlineskaten, es verbessert das Gleichgewicht und lehrt die jüngsten Fahrer, das Gleichgewicht und die richtige Haltung zu halten – es stärkt die Nacken-, Brust- und Rückenmuskulatur. Darüber hinaus lernen Kinder, Geschwindigkeit und Entfernung richtig einzuschätzen. Durch das Abstoßen mit dem Fuß beim Fahren, das die Rumpfmuskulatur in Intervallen aktiviert, wird das Atmen erleichtert – die Lungenkapazität erhöht sich und wir nehmen Sauerstoff effizienter auf als beim Gehen.
Welchen Roller sollten wir wählen?
Auf dem Markt gibt es verschiedene Arten von Tretrollern, je nach Alter, Größe, Gewicht und Könnensstufe. Es gibt zwei- und dreirädrige Tretroller mit unterschiedlichen Größen und Funktionen. Freizeitmodelle werden in der Regel aus Aluminiumlegierungen hergestellt, was sie leicht macht. Beim Kauf ist es wichtig, den Preis zu berücksichtigen – etwa 100 EUR sind bei solchen Geräten in der Regel ein Qualitätsgarant. Radgröße und -material sind ebenfalls entscheidend – Gummiräder absorbieren Stöße besser. Wir sollten auch auf die Lager und die Breite des Decks achten, damit der Benutzer beide Füße darauf stellen kann.
Benutzen wir Roller, denn Vorbeugen ist besser als Heilen. Dieser Slogan passt perfekt zur Nutzung dieser Geräte durch die Gesellschaft im Kampf gegen Übergewicht. Aber diese Form der Freizeitbeschäftigung hilft auch beim Abnehmen. Wenn wir nicht gerne in geschlossenen Räumen trainieren und Aktivitäten im Freien bevorzugen ... (Text abgeschnitten).
